Sacabo

S'Acabó это приложение, чтобы выйти из курению специалист Испанское общество (SEDET). С помощью различных меню для советов и помощи, чтобы справиться с первых нескольких недель без курения.

Привычки: Войдите в это меню и создать список всего, что побуждает его курить, а затем, с D-Day, избежать или, если это невозможно, ввести советам, чтобы найти пути для преодоления желание закурить когда он подвергается такой же ситуации.

Советы: Вы можете найти предложения по бегу, прежде чем пытаться бросить курить, в первый день без сигарет (D день), в последующие дни, а также советы о том, что делать с наиболее распространенных ситуаций, которые поощряют курение.

Само: Найти советов о том, что делать, чтобы избежать желание курить, когда они возникают.

Выплаты: Советы по борьбе с различными неприятностей, которые вы можете иметь в ранних стадиях прекращения использования нюхательного табака

Достижения: В дни идут без курения, это меню будет предупреждать любые улучшения в своем здоровье, что будет получать.

Экономия: Рассчитать сэкономленные деньги от не курить.

Время для некурящих: Управление время, необходимое без освещая

Причины: В этом меню вы можете сохранить все причины, которые вы хотите бросить курить, и доступ к ним, чтобы помнить их мотивы и противостоять освещая когда вы приходите вперед.

Преимущества: С помощью этого значка, чтобы создать список всех улучшений вы воспринимаете ни физического, психологического уровня или внешний вид от некурящего. Доступ к нему, когда вы чувствуете, как курение и почему вы должны помнить, чтобы идти дальше без освещения.

Лекарства: Понимание текущее лечение, которое помогает бросить курить и режима использования. Это доказал свою эффективность, чтобы помочь людям бросить курить, всегда сопровождается советом и назначения работником здравоохранения.

Рецидив: Если вы курите сигарету или рецидив и начинают курить снова нормально этот значок подсказки о том, что делать.